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FITBOXE Fun – Intensität – Training – Bag – Originell – X-trem – Erlebnis, kurz Fitboxe! Aerobic mit Kampfsport gemischt – ein Workout das auf Kick Power aufbaut und an speziellen Standboxsäcken ausgeführt wird. Ein Power-Training.
M.A.X M.A.X.® ist ein 30-minütiges intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel – Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.
SmartAbs+ smartAbs ist ein 45 – 55-minütiges intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel – Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert. Kombiniert mit Übungen für Beine, Po und Arme.
Pump Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.
move2fit move2fit ist ein 60-minütiges Fitness Dance Workout für ALLE. Einfache, tänzerische Choreographien, sowie trendige Musik sind die zentralen Elemente für dieses motivierende Fitness Dance Workout.
Pilates Bei diesem Training wird dein Körper von innen nach aussen trainiert. Zentral ist die Stabilisierung des Beckens, gefolgt von einer idealen Ausrichtung der Gelenke im ganzen Körper. Präzise fliessende Bewegungsabläufe bringen ein neues Körperbewusstsein und verbessern die Haltung.
Yoga Yoga, ein altindisches Übungssystem, dient der Entwicklung der gesamten Person. Yoga kennt einige Wege, um zu körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden und Harmonie zu gelangen. Yoga baut Stress und Verspannungen ab, gibt ein gesundes, neues Lebensgefühl, erweckt schlafende Fähigkeiten, stärkt dein Immunsystem, führt zur inneren Ruhe, unterstützt Deine Selbstheilungskräfte, entwickelt mehr Selbst-Bewusst-Sein und tut einfach gut!
SYPOBA SYPOBA – eine der effizientesten und doch simpelsten Methoden im modernen Krafttraining, welche die Grundthemen Kraft, Koordination, Geschicklichkeit, und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint.
TRX® Mit dem vielseitigen TRX® Schlingentraining kann der ganze Körper effizient trainiert werden. Eine fast unbegrenzte Anzahl verschiedener Übungen wird nur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts am TRX® Suspension Trainer durchgeführt. Eine hohe Körperspannung wird während allen Übungen aufrecht erhalten und so wird die gesamte Rumpfmuskulatur gestärkt. Die Intensität kann sehr einfach auf verschiedene Fitnesslevel angepasst werden. Mit TRX® Suspension Training verbesserst du schnell und sicher deine Fitness, formst deine Figur und optimierst deine Haltung.